Travailler à Larmor-Plage : ce que la mer fait à votre cerveau

Bureau Larmor — Le mot du fondateur

La mer n'est pas un décor. Depuis que je travaille à Larmor-Plage, je l'ai compris autrement que comme une question d'esthétique ou de cadre de vie. La proximité de la nature change réellement quelque chose dans la qualité du travail.

Ce n'est pas un ressenti diffus. Il y a quelque chose de très concret qui se passe quand on marche au bord de l'eau entre deux réunions, ou quand on reprend son bureau en début d'après-midi après avoir respiré l'air du large. Quelque chose se réinitialise.

Ce que la recherche dit — et ce que j'ai vécu

Des travaux en psychologie environnementale ont formalisé ce que beaucoup ressentent intuitivement. La théorie de la restauration attentionnelle (Kaplan & Kaplan) décrit la manière dont les environnements naturels permettent à l'attention dirigée — celle qu'on mobilise pour travailler, décider, résoudre — de récupérer activement pendant une courte exposition à un environnement naturel.

La mer, en particulier, présente des caractéristiques qui favorisent cet effet : l'horizon dégagé qui détend les muscles de l'œil habitués aux écrans, le son rythmique des vagues qui a des propriétés apaisantes documentées sur le système nerveux, et l'air chargé d'ions négatifs qui favorise la sérotonine.

Une pause de 20 minutes face à la mer vaut davantage, pour la qualité du travail qui suit, qu'une pause de 20 minutes devant un écran.

Le rythme d'une journée à Larmor-Plage

Ce qui a changé pour moi, c'est d'abord le rythme. Pas la productivité au sens quantitatif — le nombre de tâches accomplies. Mais la qualité de présence dans le travail, qui s'est améliorée de manière sensible.

Ce rythme n'est pas un luxe. C'est une architecture de journée qui permet de travailler avec une qualité d'attention que les journées de 10 heures au bureau urbain, sans pause réelle, ne permettent pas.

Lorient à 15 minutes — sans y être enfermé

Larmor-Plage n'est pas isolée. Elle est à un quart d'heure de Lorient, avec tous les services, les institutions financières, les clients, les partenaires. On peut y tenir des réunions en matinée et être au bord de l'eau à l'heure du déjeuner.

C'est exactement ce que permet la position de Bureau Larmor : la proximité de la ville sans en subir le rythme. L'accès aux clients et aux prestataires, sans renoncer à la qualité d'un environnement qui préserve l'énergie.

Choisir où l'on travaille, c'est choisir qui l'on est au travail

Je ne crois pas que le lieu soit neutre. La ville dense, le quartier d'affaires, l'open space bruyant — ces environnements ont des effets sur la manière dont on pense, dont on décide, dont on se comporte avec les autres. Les environnements plus calmes, plus naturels, ont d'autres effets.

Choisir Larmor-Plage pour travailler, c'est choisir une certaine qualité de journée. Ce n'est pas un argument contre la ville — c'est simplement la reconnaissance que l'environnement de travail est lui-même un outil de travail.

Et que certains outils sont meilleurs que d'autres.

Les références scientifiques citées renvoient aux travaux de Rachel et Stephen Kaplan sur la théorie de la restauration attentionnelle (Attention Restoration Theory), publiés dans The Experience of Nature, 1989. Les effets des environnements naturels font l'objet de recherches continues et les résultats peuvent varier selon les individus.